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下面附上一則新聞讓大家了解時事


喝酒助眠是大忌!想治失眠 醫:亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大,常常會有睡眠問題,造成精神不濟或是其他身體疾病,但民眾卻常忽略失眠帶來的影響,隨意靠藥局買的安眠藥,甚至喝酒助眠,顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思,醫師提醒,飲酒助眠反而造成更嚴重傷害,要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導,奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示,若是長期失眠,僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效,好康活動撿便宜購物第二天沒效的話,就以為是安眠藥上癮,其實是「自己嚇自己」;醫師也說,這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物,血壓升高,就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮,很多人改以「喝酒助眠」,但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」,可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病;對睡眠方面,容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒,有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠,但這類成藥通常含有抗組織胺成分,長期使用恐導致認知功能受損。


有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因,是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題,良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成,如焦慮症、憂鬱症,必須主動尋求精神科門診治療,若只單用安眠藥處理失眠問題,是治標不治本的做法。

最後醫師提醒,造成慢性失眠的原因很多,通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤,除了針對疾病治療、檢查,也需要培養有關睡眠的正確知識,養成健康的生活習慣,才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯/陳沛錡


 巴拉圭駐以使館遷回特拉維夫 美國勸三思


白宮6日表示,美國副總統彭斯(Mike Pence)已力勸巴拉圭,重新考慮把駐以色列大使館從耶路撒冷遷回特拉維夫(Tel Aviv)的決定。

巴拉圭前任總統卡提斯(Horacio Cartes)是在5月追隨美國總統川普的腳步,把駐以色列大使館從特拉維夫遷到耶路撒冷。

但8月中旬才剛上任的巴拉圭新任總統阿布鐸(Mario Abdo Benitez)5日宣佈,決定把使館遷回特拉維夫,藉此「對強化區域與國際外交努力做出貢獻,以達成中東地區廣泛、公正和永續的和平」。

此舉引發美國政府錯愕,華府一直希望其他國家能倣效美國遷移大使館到耶路撒冷的作法。

白宮發表聲明指出,彭斯5日在和阿布鐸的通話中,「強烈鼓勵」他要堅守「巴拉圭先前遷移大使館的承諾,以作為巴拉圭維持與以色列和美國歷史性關係的表明。」

聲明中說,阿布鐸強調巴拉圭與以色列持續的夥伴關係,而他和彭斯兩位領導人也都同意,要努力實現全面且持久的解決以巴衝突。

白宮在聲明中並未提及,阿布鐸如何回應彭斯要求巴拉圭三思的回應。

巴拉圭和以色列長久以來關係友好,但以色列總理尼坦雅胡(Benjamin Netanyahu)在巴拉圭5日宣佈這項決定後,立即下令關閉駐巴拉圭大使館作為報復。尼坦雅胡辦公室譴責巴拉圭此舉,「以色列認為巴拉圭這個異常的決定,將有嚴重後果,使兩國關係蒙上陰影。」

不過,巴勒斯坦當局則決定,「立即」在巴拉圭首都亞松森(Asuncion)開設大使館。

川普總統打破美國數十年來的中東政策,在去年12月宣佈承認耶路撒冷為以色列首都,並在今年5月14日把駐以色列大使館從特拉維夫遷移到耶路撒冷。但在巴拉圭5日的決定後,目前只剩瓜地馬拉是唯一仿效美國的國家。








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