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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第18屆華府龍舟賽登場 拓展我國文化外交
台灣社團在美國首府華盛頓，連續18年主辦龍舟賽，駐美代表處是主要贊助單位，而這也是中華民國拓展文化外交的成果，不過這並不容易，因為現在華府龍舟賽也鬧雙胞，還有別的單位在夏天辦龍舟賽。
台美文化協會主辦的華府龍舟賽，這個週末在波多馬克河登場，今年有40支隊伍報名。
比賽登場前，主辦單位依循古禮，進行龍舟點睛儀式，包括國務院、美國在台協會、和華盛頓特區都有官員出席，另外還有王建民、以及我邦交國史瓦帝尼的駐美大使桂布。
華府龍舟賽是運動比賽也是文化傳承，對主要贊助單位駐美代表處來說，台灣耕耘18年的華府龍舟賽也是做外交的平台，今年有美國總統川普和總統蔡英文的賀詞，而出席的史瓦帝尼大使桂布在接受訪問時也強調，中華民國是1968年史瓦帝尼獨立時，第一批建交的國家，長達51年的情誼就像家人一樣。
史瓦帝尼駐美大使桂布：「我們的國家，正如國王恩史瓦帝三世所說的推薦必選禮物，台灣不是我們的朋友而是我們的家人，所以我可以這麼跟你們說，我們一家人，我們都是一家人。」
TVBS特派記者倪嘉徽：「由台灣社團主辦的華府龍舟賽，在今年進入第18年，也成為當地相當重要的一個文化活動。」
【營養師報你知】大家熱烈討論的「生酮減肥法」到底好不好？
每日健康／採訪報導 廖思涵
好一陣子大家都在流行靠「生酮飲食」來減重，不過到底生酮是什麼？對身體會有什麼影響？是每個人都適合嗎？
這次每日健康邀請到吳映蓉營養師來和大家介紹「生酮飲食」，正想減重的朋友們不妨先看完再來做決定吧！
什麼是生酮？
吳映蓉營養師表示：
生酮飲食是以前用來治療癲癇症的最好方法，因為酮體是腦部所需的營養，不過當腦部在正常運作的時候，不需要酮體，僅需要葡萄糖。
不過對於現代很多人利用「生酮飲食」來減重，營養師本身相當不贊成，原因有二：其中一點因為生酮飲食不吃澱粉導致身體代謝容易產生酮體；又不吃糖，所以血糖不會上升、胰島素不會變化，最後達到脂肪不易堆積的形式減肥，這是一種變相的「脫水」。
生酮飲食有可能造成的害處
對此營養師表示，長期攝取糖分不足會導致人體自己產生「壓力荷爾蒙」，而壓力荷爾蒙一旦一直增加，人的「壓力」也會持續上升，如果長期使用生酮飲食的化，容易出現掉髮、膠原蛋白快速流失、性慾下降等症。
吳映蓉營養師表示：
長期使用生酮飲食其實對身體造成極大影響，因為荷爾蒙一旦亂掉，是萬劫不復的，除了壓力荷爾蒙會增加以外，對情緒上也會有很大的影響。
營養師貼心建議
如果真的想要嘗試生酮飲食，一定要經過醫師或營養師的指導下進行。
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