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下面附上一則新聞讓大家了解時事
豪雨連炸2小時！台中騎士遭「高壓電擊」 水淹到臀部
全台豪大雨特報！鋒面來襲，台中地區出現多處災情，像是大甲區中山路段，疑似雨勢造成高壓電線掉落，造成2騎士受困並遭受電擊，警消、台電人員立即到場搶救，另西屯區都會公園、台中榮總附近的道路也都傳出路面積水的情形。
豪雨連續2小時炸台中，台中消防分隊指出，大甲區中山路二段幼獅工業區路段特價商品省錢時，疑似雨勢造成高壓電線掉落，造成26歲周姓男騎士、58歲余姓女騎士遭受電擊，其中周男一度失去生命跡象，所幸送醫院搶救後已救回一命，目前仍在加護病房觀察；另余女則手部灼傷，自行就醫。
此外強降雨也造成台中市區多處嚴重積水，南屯交流道下涵洞五權西路往工業區方向因積水過深車輛無法通行，還有3部自小客、小貨車想嘗試過水，卻陷入水窪、引擎熄火拋錨，而水快速累積淹上來，所幸司機都及時逃出來；警方目前已派員封閉該處禁止通行，並通知警廣提醒用路人提前改道。
台中其他地區也有積水現象，部分地區水深約至成人臀部，消防局已出動橡皮艇將民眾救出，無人傷亡。
十人九痔！簡文仁1招改善，還比慢跑更降血糖膽固醇
【早安健康編輯部】我得了大腸癌還是痔瘡？驚人的統計數字告訴我們，86％以上人們都會出現痔瘡症，而有「十人九痔」之說。久坐久站、經常便祕或腹瀉、肥胖、孕婦、老人、大腸癌、肝硬化或是某些心血管疾病的患者，都是發生痔瘡的高危險群。
痔瘡其實分兩類，惱人的症狀也大不相同。其中，看不見的內痔不會痛，早期以肛門出血為主，或是上完廁所會流血，顏色鮮紅；另一種則是外痔，看得見，且以疼痛為主，患者經常會坐立難安。
除了應該要就醫治療外，生活保健方面應該要多吃高纖食物、多喝水預防便祕，避免熬夜、少吃辣椒等刺激性食物。平時臀部可以「溫水坐浴」，藉由水的溫度促進肛門周邊血液循環，減輕周邊的靜脈循環不良的壓力。而運動也是相當有效改善痔瘡的方法。
運動從走路開始，全身百病除
提起運動，國泰醫院物理治療師簡文仁表示許多沒有運動習慣的人，應該都會選擇先從培養健走習慣開始，再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處，可提升骨密度，減少失智、中風風險、助腸道健康，甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖。
正確健走姿勢
簡文仁提到，健走的正確姿勢有它的口訣：抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走。走路的時候，最好能夠抬頭挺胸縮小腹，因為這樣比較挺拔，不要再彎腰駝背在那裡走，這樣子的話對腰負擔太大了，再來基本上鼓勵用腳跟著地。
走路配合呼吸
至於走路時該用什麼樣的呼吸方式？簡文仁說，其實基本上會忘了呼吸的存在，那是好事，運動的時候自然呼吸，這是最理想的。但是當有點喘的話，呼吸節奏當然就會開始會影響到，如果走長一點、走路強度強一點的話，這時候就會把呼吸這個因素考慮進來，也就是「配合呼吸」，而步伐是配合呼吸的狀況來調整的。
以呼吸的強度來說，一般鼓勵1比1，也就是「吸吸呼呼」，剛好走四步；如果稍微再激烈一點，就是1比2，「吸吸然後呼1234」。如果走到會很喘，或像爬山爬到後來很喘，不可能「呼呼呼呼」那麼長，可以變成1比2，「吸呼呼、吸呼呼」。走路的呼吸原則上是自然呼吸，到後來刻意配合呼吸以後，1比2這樣的搭配是比較理想的。
走長路手也會累該怎麼辦？
不過如果走得遠、走得長，手可能會覺得不舒服，這時候可以有三種變化型可以選擇：
變化型❶
手如果會覺得脹，這時候可以把拳頭打開來。
變化型❷
手垂下來的話也可能覺得脹， 因此可以邊走邊做操，例如手往上舉擴胸。
變化型❸
手往身體兩側拉開，
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