【購買折扣】【福園】養生三色即食藜麥片 450g/包(任選)破盤
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾限量折扣商品吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
右手肘出現新傷 大谷翔平難逃動刀一途
（法新社洛杉磯5日電） 美國職棒大聯盟（MLB）今天證實，洛杉磯天使隊日籍二刀流球星大谷翔平準備長期養傷，核磁共振掃描顯示，他的右手肘出現新傷，必須接受手術。
24歲的大谷翔平肘部受傷後，睽違大聯盟投手丘3個月，2日才復出投球。
然而，天使隊在聲明中說，大谷翔平的尺骨附屬韌帶（UCL）出現新的損傷。
天使隊說：「基於這些發現，醫生建議他接受尺骨附屬韌帶重建手術。」「會在適當時機提供更多資訊。」
天使隊2日出戰休士頓太空人隊，大谷翔平傷癒復出首戰總計投2.1局、用了49球，失2分後退場休息。
比賽結束後，大谷翔平的傷勢看似沒有出現任何問題，天使隊總教練索西亞（Mike Scioscia）對他的表現表示滿意。（譯者：劉文瑜/核稿：徐睿承）
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