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下面附上一則新聞讓大家了解時事
澳洲大選民調失靈 總理莫里森爆冷連任保江山
澳洲國會大選大爆冷門，原本民調一直看好在野黨「勞工黨」獲勝，連出口民調都預測勞工黨領袖「薛頓」，會是下任總理，沒想到開票結果，卻是現任總理莫里森，領導的自由黨執政聯盟獲勝，寫下選舉逆轉大驚奇。
將近午夜時分，澳洲現任總理莫里森，開心帶著妻子女兒上台，接受歡呼，宣布勝選。
澳洲總理莫里森：「朋友謝謝你們，澳洲太棒了。」
選舉總是幾家歡樂幾家愁，但是對澳洲在野黨「勞工黨」而言，這次敗選特別難以下嚥。因為直到投票結束時的出口民調，都顯示在野黨支持度領先，有望上台執政。
主播：「出口民調顯示，比爾薛頓所領導中間偏左的勞工黨，微幅領先。」網拍熱門產品經典產品
然而票開出來，結果卻恰好相反，由自由黨與國家黨組成的執政聯盟，再度獲勝。
澳洲記者：「這場勝選幾乎沒人預料到，也許算是近代政治史上，最大的一場勝利。」
不僅黨內同志，盛讚莫里森領導政黨，拿下逆轉勝。
澳洲前總理艾伯特：「這是很棒的結果，對莫里森和自由執政聯盟都是，史考特莫里森現在完全有資格，進入自由黨的『萬神廟』。」
許多人更將這個結果，與2016年美國總統大選相比，同樣令人跌破眼鏡。
專家：「現在有人稱比爾薛頓，為澳洲版希拉蕊。」
澳洲18日舉行國會大選，民調一直看壞的執政聯盟，意外保住江山，甚至有希望在國會拿下過半席次，顯示選舉民調，恐怕不再可靠。
吃「鈣片」和喝「牛奶」，哪一種才補鈣？
撰文＝張越評
攝取鈣片補充品和直接吃富含高鈣的食品效果到底差多少？美國農業部所屬西方人類營養研究中心（Western Human Nutrition Research Center）2016年5月上線並將於12月出刊之骨骼報告期刊（Bone Reports）中的一項小型人體實驗告訴你：「其實都一樣」。
鈣質流失屬人體正常的生理現象，尤其女性在停經之後鈣質流失會更加快速，因此會有利用鈣片來做補充的習慣，但卻少有研究直接比較膳食與補充劑這兩者之間對骨骼的差異。
此研究對象便針對12名平日較少攝取乳製品的50～65歲的女性，給予受試者口服微量放射性鈣同位素，讓放射性鈣同位素融入骨骼，接著從其自尿液中的排出量來測定骨鈣流失程度。
實驗將受試者隨機分為2組，為時6週的時間每日服用4份低脂牛奶或酸奶，另一組則每日補充等量鈣和維生素D，接著進入6週的休息期，再2組交換。
研究結果發現利用飲食或補充品中提高鈣的攝取量，對於停經婦女來說幫助降低鈣質流失的效果其實是相同的，該研究亦進一步表明，如從長遠角度看來，高鈣食物中因還含有骨骼中的鎂、鋅以及其他礦物質等，利用增加膳食中的鈣來補充可能更加有益。
如以台灣國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）來說，19歲以上女性每日鈣攝取量需達1000毫克，上限則為2500毫克，您也許會好奇，包含1000毫克鈣質的一日飲食菜單看起來應該如何？下方附上一日示範菜單給予讀者作為參考：
一日飲食菜單
（以160公分、60公斤、50歲之女性為計）
（以上含鈣量約1300毫克）
如想要再以鈣片作為補充.，唯要注意的是一錠鈣含量勿超過500毫克，吃太多身體也無法全部吸收，可認明補充劑的成份標示，若超過500毫克則分次服用較佳，另外若能於飯後搭配柑橘類水果，並嚼碎再服用，也能作為幫助身體進行消化吸收的方式。
延伸閱讀
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參考資料
▶Tara S. Rogers, Marjorie G. Garrod, Janet M. Peerson, Darren J. Hillegonds, Bruce A. Buchholz, Elieke Demmer, Christine Richardson, Erik R. Gertz, Marta D. Van Loan. (2016). Is bone equally responsive to calcium and vitamin D intake from food vs. supplements? Use of 41calcium tracer kinetic model. Bone Reports, 5, 117-123.
▶U.S. Department of Health and Human Services
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